匕詼�４遊倚⊙�4年級以來（我今年25歲），我就一直持續這種自蔚方式，因為其他的辦法都很難讓我達到高潮。偶爾我會在自蔚的時候把衣服脫光，也許還會用一些硬硬的東西刺激我的雙｜乳。有時，我會塞一些東西進入我的蔭道，一邊幻想一些性暴力的場景。甚至我也會用一隻熱水瓶蓋在我的蔭部以提升性衝動。我還必須再次重申，如果沒有性幻想的助興，我將不可能順利達到高潮。如果遇到我有高潮困難的時候，我就會在腦中尋遍一個春夢場景，好讓我儘快達到高潮。”
“右手的中指，是我自蔚時最強而有力的刺激物。自蔚一開始，我會用輕拍、搔弄的手法刺激我的陰Di，然後，我的手改做繞圈畫圓的動作，最後再用中指去刺激我的蔭道，時而輕拍，時而上下來回地愛撫蔭道口四周。我通常都是臉朝下趴在床上，好讓我的陰Di可以獲得最大的壓力。自蔚的時候，我會上下左右擺動我的臀部。我若把兩腿大開著，就會因此興奮異常，不過，如果要讓我的高潮來臨，我就必須把腿併攏。等我快要達到高潮時，再加重愛撫的力道，直到高潮降臨，我便盡情享受。”
有些女人雖然採用的是第二型別的自蔚法，但是，她們賴以達到高潮的關鍵反而是來自身體的擺動，而非取決於手指對陰Di的愛撫：“自蔚的時候，我把臉朝下趴在床上，手從身體底下伸到蔭部去愛撫。偶爾我也會需要一些柔軟的物品擱在我的手和陰Di之間，因為在愛撫的過程中，我擺動的是身體，而不是手部。我把腿合攏，膝蓋彎曲。假使有人直接刺激我的陰Di，我反而沒有辦法達到高潮，我還需要一些柔軟的東西做緩衝，最好不要使用太直接的刺激。”
� 二A1型——陰Di刺激偶有蔭道戳刺
“我都趴著自蔚，兩腿併攏，雙手交疊，用手指（食指或中指）愛撫我的陰Di。有時，我會用另一隻手去愛撫我的雙｜乳或臀部，或者把手指伸進蔭道里去，但是這些情形並不時常發生就是了。自蔚的時候，我很少擺動身體，擺動的次數也比跟男人做蔭道性茭少得多。”
“我在自蔚的時候，是胃朝下趴著，兩腿挾著枕頭，愛撫的方法有時是用枕頭摩擦我的陰Di，有時就直接用手。當我用畫圓的手法愛撫我的陰Di時，我的身體開始變得僵直而緊繃。我用另一隻手去玩弄我的奶頭，擠捏它取樂，偶爾我還會用振動器來刺激我的蔭道和肛門。我的腿時合時開，姿勢並不固定。”
� 二A2型——陰Di刺激且常有蔭道戳刺
“我在自蔚的時候，會把兩腿大開，腹部朝下趴在3個枕頭上，好讓我的背可以弓起來。然後，我開始愛撫我的蔭部，把中指伸進蔭道里去，另一隻手則集中愛撫我的陰Di。採用這種自蔚法，我可以同時強烈地刺激我的陰Di和蔭道內的子宮頸（這個區域也是我的性感帶，不過還是比不上陰Di那麼敏感）。接著，我的呼吸變短，愈來愈急促，我的身體開始起痙攣，而且不由自主地收縮起來，一切都跟隨著手指愛撫陰Di與蔭道的律動。我還曾經試過同時用兩三隻指頭並行伸入蔭道里去，不過，這樣做的缺點在於無法像一隻手指般輕盈，可以自由地伸到子宮深處。”
“我都用手自蔚，我會先把全身愛撫一遍，讓我的手和身體逐漸暖和起來。然後把手伸到大腿的交合處，用手指的指尖輕柔地在蔭部上施壓。接著把身體翻轉過來，讓腹部朝下。再用兩指以畫圓的指法在陰Di四周來回上下愛撫。我挪出右手伸進蔭道，看看是不是已經溼透了，一面開始大做春夢。接著，我不停地用右手刺激我的陰Di，還把兩指戳入蔭道。我喜歡指尖碰到蔭道內壁的皺褶、縫隙時的觸感。當你親自觸控到自己的私密處，這種感覺多奇妙啊！有時，我也會用手去刺激我的尿道口，不過，通常都會有痛感產生。自蔚的時候，我的腿多半是閉著的，如果我自蔚一段時間卻沒有達到高潮的話，我就會開始緊繃我的大腿和屁股的肌肉，甚至上下襬動我的身體，或繼續用手不斷地愛撫我的陰Di。我還喜歡把屁股露出來，讓清涼的空氣刺激一下，或許是因為我喜歡暴露自己。總而言之，趴著自蔚，可以讓我輕鬆自如地把手指伸入蔭道中取樂。”
� 二B型——陰Di及蔭道刺激
“自蔚的時候，我朝下趴著，用兩隻手圍成杯形，把外蔭部罩起來，讓蔭唇閉合著。再用指頭輕柔地牽動蔭唇的外圍，手掌則輕輕地擠壓在恥骨的上方。我的腿是合攏的。從我四五歲開始，我就天天用這種方式來自蔚。偶爾我的性伴侶也會加入我的自蔚，他會從背後幫我施壓，讓我更有力地擠壓我的